Deaflift- án tử

[teenagerxxx]

M sai tư thế hoặc cố sức nên vậy, nghỉ 1 tháng đi

Tao sợ k chịu được , nghiện tập cmnr

 

[newbiez]

Sao để khỏi hả m , tao lo quad

Nên ra viện để bác sỹ chụp khám, sau đó có phác đồ điều trị chuẩn, đừng tự chữa. Trước tao biết 1 thằng vdv bóng chuyền trẻ, tập tạ nhiều sau thoát vị rồi liệt cả chân nhé

 

[Thường Thôi]

Tập đúng kỹ thuật mà đau là do sức mạnh cơ của mày chưa đủ để nâng mức tạ đấy. Tao tập deadlift cứ khi nào kéo đc 6-8 reps thì mới nâng tạ lên 5-10kg, khi đó sẽ kéo được tầm 4-5 cái. Còn deadlift mà cứ 1-2 Repmax thì có ngày dẹo

 

[teenagerxxx]

Tập đúng kỹ thuật mà đau là do sức mạnh cơ của mày chưa đủ để nâng mức tạ đấy. Tao tập deadlift cứ khi nào kéo đc 6-8 reps thì mới nâng tạ lên 5-10kg, khi đó sẽ kéo được tầm 4-5 cái. Còn deadlift mà cứ 1-2 Repmax thì có ngày dẹo

Tao hối hận quá m

 

[Chongao2k5]

Con mẹ nó hôm nay deadlift 1 cái 100kg mà đau đoạn hông vcc , không biết bị sao nữa mà thốn quá , đừng thằng nào dại như tao . Đéo thiếu bài tập mà phải deaflift, rồi hỏng hết người

Đứt hoặc tổn thương dây chằng. Đi chụp phim ngay và mua thuốc kháng viêm, giảm đau uống ngay! Không mày nằm liệt giường 2-3 tuần đó tml!

 

[DavidPhong]

Tập đúng kỹ thuật mà đau là do sức mạnh cơ của mày chưa đủ để nâng mức tạ đấy. Tao tập deadlift cứ khi nào kéo đc 6-8 reps thì mới nâng tạ lên 5-10kg, khi đó sẽ kéo được tầm 4-5 cái. Còn deadlift mà cứ 1-2 Repmax thì có ngày dẹo

Tập chậm nhưng mà chắc đúng k ???
T cũng toàn như thế

 

[NobleClan]

tập nhè nhẹ thôi

 

[enoughto]

Tao sợ k chịu được , nghiện tập cmnr

Vậy tập nhẹ thôi

 

[Ditvaolon.com]

Bữa tao làm việc nặng sai tư thế cũng nghe cái cụp ở lưng dưới. Giờ bị đau dây thần kinh toạ luôn. Đau xuống cả chân… cả hơn năm rồi chưa khỏi đây…

 

[chaudk245]

Tao bị 1 lần do tập cái này rồi, tao chủ quan do tập nhiều nên vừa tập vừa nghịch, kết quả nằm gần 2 ngày không dậy được. Giờ tao chỉ tập cái bài cầm tạ đôi trước ngực rồi đứng lên ngồi xuống với bài ngồi ghế nghiêng đạp tạ thôi, thêm bài nhón gót nữa là đủ?

 

[chaudk245]

Bữa tao làm việc nặng sai tư thế cũng nghe cái cụp ở lưng dưới. Giờ bị đau dây thần kinh toạ luôn. Đau xuống cả chân… cả hơn năm rồi chưa khỏi đây…

lúc bị mày đi châm cứu xoa bóp luôn chứ đừng để lâu, tao cũng bị như mày sau hai ngày tao đi châm cứu đỡ ngay, có cái ông thầy chấm cứu mà chả nhớ số, cũng lâu rồi.

 

[teenagerxxx]

lúc bị mày đi châm cứu xoa bóp luôn chứ đừng để lâu, tao cũng bị như mày sau hai ngày tao đi châm cứu đỡ ngay, có cái ông thầy chấm cứu mà chả nhớ số, cũng lâu rồi.

Xin số m oie

 

[Anh Hùng]

DKM toàn bọn nửa mùa mà cứ thích nặng.. đú bẩn

Mới tập vài tháng tưởng ngon, ăn theo bọn chuyên nghiệp. địt con mẹ

Huhu do trào lưu TikTok, tao cũng vậy, mới tập mà ảo tưởng như bọn pro, huhu. Giờ chừa rồi

 

[Anh Hùng]

Thích thể hiện thì chỉ có ăn lồn, tập là để khỏe, cảm thấy vừa sức thì mới chơi, chứ cái địt mẹ bệnh sĩ diện hão, thích thể hiện , tập cho cố thì có ngày mang bệnh vào thân, ngu lồn !

Huhu do trào lưu TikTok, tao cũng vậy, mới tập mà ảo tưởng như bọn pro, huhu chừa rồi

 

[anhhungcq]

T Sumo DL dc 200kg còn Conventional đc cỡ 150kg

 

[chaudk245]

Xin số m oie

Tao bảo lâu quên số rồi mà mày, giờ mày muốn thì ra bệnh viện chấm cứu ở 49 thái thịnh ý, giá cũng không đắt lắm.

 

[Cave Yêu Nước]

Chắc lại lưng hình con tôm hả mấy bài nặng nên đeo thêm đai lưng chứ đéo dại

 

[chaudk245]

Tao tập thấy mấy cháu học sinh người gầy đét mà cũng cố kéo 60kg, còng hết cả lưng, mặt đỏ tía tai xong tự hào lắm

 

[Ủn Béo]

Ngu lồn thì lại chả chết

 

[Bao Bất Đồng]

Chấn thương thì là cơ xương khớp rồi. Mấy cái vụ này thì nên kiếm thầy trật đả sẽ tốt hơn đi bv, vì hướng của trật đả là tác động trực tiếp lên chấn thương, còn tây y chỉ phát thuốc chống viêm này nọ rồi để tự phục hồi thôi.
Nhưng quan trọng là tìm dc thầy trật đả giỏi mới dc