Kiến thức Tự Nhiên RLCD + YSL hẳn

[saudo91]

em thì có vẻ tiểu đường , mà nước ép thì lượng đường lớn quá ! Căng thật , em cũng tính bổ sung nước ép như thơm , dưa hấu , lựu này nọ

Lấy Cà rốt làm trụ cột, mix với thơm, dưa leo hoặc cam, thỉnh thoảng cho ít táo vào ( táo nhiều đường nên cho ít thôi)
Lúc ép nhớ cho thêm 1 mẩu gừng 1 hoặc 2 đốt tay tùy theo nhu cầu ( t ở bên Nhật toàn thơm cà rốt dưa leo + gừng mà phệt thôi )
1 tuần xen kẽ với 3 ngày nước ép dưa hấu ( 1 ngày nửa trái )
Nếu mà chịu khó uống dc thì ép thêm trái chanh. hoặc uống công thức nước ép dành cho người bị gout, tiểu đường của cái bà gì tên Thúy Trinh hay Thùy trinh á ( lên search Trinh xanh lên phổi xuống là ra, bả chuyên nghiên cứu các loại công thức nước ép rau củ đủ thứ bệnh, có đăng công thức trên page bả ).
Xưa t còn ép rau cải xoăn nữa, cái rau lol này giá trị dinh dưỡng cao, nó fix với gừng và nghệ, dưa leo, cà rốt, chanh. uống vào hơi khó uống nhưng hiệu quả lắm.

 

[blueglass]

M IF là bật chế độ sinh tồn cho cơ thể. Thì sinh tồn thì ăn ngủ ẻ chứ đụ thì sinh tồn gì. Nào hết đi r ăn dư chất mới có cái để bắn ra chứ. Với IF là theo plan chứ đéo phải thích là làm đâu

 

[top7thuvi]

vậy thì kết hợp đi bộ chạy bền đi tml, ăn chế độ chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn thôi nhưng kết hợp 1 vài yếu tố sẽ tăng tuần hoàn máu, giãn mạch máu khăp cơ thể đặc biệt là dồn máu về cc đấy.

T có đi bộ ngày 30p-1 tiếng à , à t dùng thêm 1 mớ tpcn bổ sung vitamin , canxi magie , với khoáng.. sợ bị dư cmn chất rồi.

 

[top7thuvi]

Lấy Cà rốt làm trụ cột, mix với thơm, dưa leo hoặc cam, thỉnh thoảng cho ít táo vào ( táo nhiều đường nên cho ít thôi)
Lúc ép nhớ cho thêm 1 mẩu gừng 1 hoặc 2 đốt tay tùy theo nhu cầu ( t ở bên Nhật toàn thơm cà rốt dưa leo + gừng mà phệt thôi )
1 tuần xen kẽ với 3 ngày nước ép dưa hấu ( 1 ngày nửa trái )
Nếu mà chịu khó uống dc thì ép thêm trái chanh. hoặc uống công thức nước ép dành cho người bị gout, tiểu đường của cái bà gì tên Thúy Trinh hay Thùy trinh á ( lên search Trinh xanh lên phổi xuống là ra, bả chuyên nghiên cứu các loại công thức nước ép rau củ đủ thứ bệnh, có đăng công thức trên page bả ).
Xưa t còn ép rau cải xoăn nữa, cái rau lol này giá trị dinh dưỡng cao, nó fix với gừng và nghệ, dưa leo, cà rốt, chanh. uống vào hơi khó uống nhưng hiệu quả lắm.
Xem nội dung: 361627

Oker bác e lưu thoing tin lại uống thử ổn hơn k

 

[top7thuvi]

M IF là bật chế độ sinh tồn cho cơ thể. Thì sinh tồn thì ăn ngủ ẻ chứ đụ thì sinh tồn gì. Nào hết đi r ăn dư chất mới có cái để bắn ra chứ. Với IF là theo plan chứ đéo phải thích là làm đâu

Đù z là thiếu chất hay dư chất nhỉ

 

[Tô my xiaomi]

Thớt mang tiếng vận động mà ko bằng t đi làm hàng ngày vậy. Phải chạy 30p, chạy đốt calo gấp đôi đi bộ và mới thực sự có tác dụng cái thiện sức khoẻ. Đi bộ thì phải x2 x3 thời gian lên.

 

[top7thuvi]

Thớt mang tiếng vận động mà ko bằng t đi làm hàng ngày vậy. Phải chạy 30p, chạy đốt calo gấp đôi đi bộ và mới thực sự có tác dụng cái thiện sức khoẻ. Đi bộ thì phải x2 x3 thời gian lên.

Vậy à m , đó h e k tập zì á , nên thấy tập vậy là mệt r chân nó ê mỏi . Nên e ngừng

 

[top7thuvi]

vậy thì kết hợp đi bộ chạy bền đi tml, ăn chế độ chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn thôi nhưng kết hợp 1 vài yếu tố sẽ tăng tuần hoàn máu, giãn mạch máu khăp cơ thể đặc biệt là dồn máu về cc đấy.

Mày làm gì để tuần hoàn máu về cc đc vậy

 

[thientranking]

Lấy Cà rốt làm trụ cột, mix với thơm, dưa leo hoặc cam, thỉnh thoảng cho ít táo vào ( táo nhiều đường nên cho ít thôi)
Lúc ép nhớ cho thêm 1 mẩu gừng 1 hoặc 2 đốt tay tùy theo nhu cầu ( t ở bên Nhật toàn thơm cà rốt dưa leo + gừng mà phệt thôi )
1 tuần xen kẽ với 3 ngày nước ép dưa hấu ( 1 ngày nửa trái )
Nếu mà chịu khó uống dc thì ép thêm trái chanh. hoặc uống công thức nước ép dành cho người bị gout, tiểu đường của cái bà gì tên Thúy Trinh hay Thùy trinh á ( lên search Trinh xanh lên phổi xuống là ra, bả chuyên nghiên cứu các loại công thức nước ép rau củ đủ thứ bệnh, có đăng công thức trên page bả ).
Xưa t còn ép rau cải xoăn nữa, cái rau lol này giá trị dinh dưỡng cao, nó fix với gừng và nghệ, dưa leo, cà rốt, chanh. uống vào hơi khó uống nhưng hiệu quả lắm.
Xem nội dung: 361627

vâng tks anh nhiều , để em nghiên cứu thử xem sao

 

[saudo91]

Mày làm gì để tuần hoàn máu về cc đc vậy

Đi bộ như t nói đấy, bgio nắng vc nên 1 ngày t đi bộ 1 lần buổi sáng ( ít nhất là 1 vòng 30', mang tai phone lên mở nhạc rồi đi thôi, 30' trôi qua nhanh lắm, hôm thì đi 2 vòng liền, hôm thì đổi tuyến đường để ko bị nhàm chán, có hôm đi 1h30')
chiều về cứ ngồi vừa làm việc máy tính vừa squat, thỉnh thoảng ngưng việc ra squat 2-30 cái, 1 buổi chiều làm 5 lần như thế là đã ổn rồi.
Hôm nào mà bí quá ko đi bộ dc thìi t cầm cái điện thoại rồi lượn trong nhà, cứ 1 vòng quanh nhà rồi lại lên xuống cầu thang, thỉnh thoảng squat hoặc đứng yên 1 chỗ cho máu lưu thông xuống phần dưới nhiều hơn. ( sắp tới t sẽ tập lại mấy cái bài hẩy hông và giãn cơ háng ).
Kèm theo đó là chăm chỉ uống nước ép cà rốt + gừng ( 2 cái này đều tốt cho tuần hoàn máu, giãn nở mạch máu toàn thân, thúc đẩy máu lưu thông) và xen kẽ nước ép dưa hấu.
Nhà t bán rau củ quả nên ngày nào cũng nói mẹ t mang về, t ép cho cả nhà uống vừa giảm mỡ vừa khỏe người.

 

[depgaithich]

dm giờ này trên này vẫn còn thằng tin và làm theo Hồng Trần được à, nó chưa lừa mày mất tiền là còn may

 

[top7thuvi]

dm giờ này trên này vẫn còn thằng tin và làm theo Hồng Trần được à, nó chưa lừa mày mất tiền là còn may

T thấy ổng nc hay mà , khai mở tư duy .

 

[top7thuvi]

Đi bộ như t nói đấy, bgio nắng vc nên 1 ngày t đi bộ 1 lần buổi sáng ( ít nhất là 1 vòng 30', mang tai phone lên mở nhạc rồi đi thôi, 30' trôi qua nhanh lắm, hôm thì đi 2 vòng liền, hôm thì đổi tuyến đường để ko bị nhàm chán, có hôm đi 1h30')
chiều về cứ ngồi vừa làm việc máy tính vừa squat, thỉnh thoảng ngưng việc ra squat 2-30 cái, 1 buổi chiều làm 5 lần như thế là đã ổn rồi.
Hôm nào mà bí quá ko đi bộ dc thìi t cầm cái điện thoại rồi lượn trong nhà, cứ 1 vòng quanh nhà rồi lại lên xuống cầu thang, thỉnh thoảng squat hoặc đứng yên 1 chỗ cho máu lưu thông xuống phần dưới nhiều hơn. ( sắp tới t sẽ tập lại mấy cái bài hẩy hông và giãn cơ háng ).
Kèm theo đó là chăm chỉ uống nước ép cà rốt + gừng ( 2 cái này đều tốt cho tuần hoàn máu, giãn nở mạch máu toàn thân, thúc đẩy máu lưu thông) và xen kẽ nước ép dưa hấu.
Nhà t bán rau củ quả nên ngày nào cũng nói mẹ t mang về, t ép cho cả nhà uống vừa giảm mỡ vừa khỏe người.

Oker cảm ơn m nhiều , để t thay đổi thử à m có uống tpcn như vitamin , canxi , magie , kali này nọ k m

 

[depgaithich]

T thấy ổng nc hay mà , khai mở tư duy .

chắc chưa, nói chuyện hay thôi chưa đủ đâu, tao ngán người khéo ăn khéo nói lắm

 

[saudo91]

Oker cảm ơn m nhiều , để t thay đổi thử à m có uống tpcn như vitamin , canxi , magie , kali này nọ k m

ko. dùng tpcn hay tp bổ sung gì hết. t bảo m , chịu khó mua cải xoăn ( kale) về ép uống, rau lol đấy trùm cung cấp mấy chất cần thiết, thêm chế độ ăn bổ sung tí tôm cá bò gà là đủ, mua mấy cái loạii tpcn xài tốn tiền mà thời gian dài dell ổn đâu ( trước có 1 đợt t thử mua lọ hàu oster về uống bị nóng người thế là từ đấy bỏ, chỉ chơi rau củ quả nguyên chất , dư sức cung cấp vitamin). Nhưng mà dưa hấu khuyến khích 1 ngày uống nửa trái thôi ( tầm 0,5 kg ép ra nước), hqua t thức đêm thiếu ngủ nên sáng ra làm nửa quả ép bù năng lượng, trưa ngứa ngứa mang nốt nửa quả ra ép mới uống dc 1/2 thôi mà chiều giờ cứ rần rần ( cũng có thể do thể trạng t hấp thụ nhanh). Dưa hấu bọn dược sĩ bảo Viagara tự nhiên đấy

 

[top7thuvi]

ko. dùng tpcn hay tp bổ sung gì hết. t bảo m , chịu khó mua cải xoăn ( kale) về ép uống, rau lol đấy trùm cung cấp mấy chất cần thiết, thêm chế độ ăn bổ sung tí tôm cá bò gà là đủ, mua mấy cái loạii tpcn xài tốn tiền mà thời gian dài dell ổn đâu ( trước có 1 đợt t thử mua lọ hàu oster về uống bị nóng người thế là từ đấy bỏ, chỉ chơi rau củ quả nguyên chất , dư sức cung cấp vitamin). Nhưng mà dưa hấu khuyến khích 1 ngày uống nửa trái thôi ( tầm 0,5 kg ép ra nước), hqua t thức đêm thiếu ngủ nên sáng ra làm nửa quả ép bù năng lượng, trưa ngứa ngứa mang nốt nửa quả ra ép mới uống dc 1/2 thôi mà chiều giờ cứ rần rần ( cũng có thể do thể trạng t hấp thụ nhanh). Dưa hấu bọn dược sĩ bảo Viagara tự nhiên đấy

M có hút thuốc k , hiện tại t ngừng thuốc tpcn , vẫn theo đi bộ + squat như m nói thử khả thi hơn k

 

[saudo91]

M có hút thuốc k , hiện tại t ngừng thuốc tpcn , vẫn theo đi bộ + squat như m nói thử khả thi hơn k

t chuẩn bị cai thuốc. 2 tuần trước t theo chế độ này là dự định bỏ thuốc rồi nhưng cứ lấn lá bảo ráng cho hết tháng này rồi cai.
T mà bỏ dc thuốc nữa thì perfect, ngày del nào cũng 1 gói nên ảnh hưởng cũng khá nhiều. ( vì nghe nói hút thuốc gây ảnh hưởng đến tĩnh mạch và khả năng bơm máu )

 

[top7thuvi]

t chuẩn bị cai thuốc. 2 tuần trước t theo chế độ này là dự định bỏ thuốc rồi nhưng cứ lấn lá bảo ráng cho hết tháng này rồi cai.
T mà bỏ dc thuốc nữa thì perfect, ngày del nào cũng 1 gói nên ảnh hưởng cũng khá nhiều. ( vì nghe nói hút thuốc gây ảnh hưởng đến tĩnh mạch và khả năng bơm máu )

M có tele ko , cho t xin với có gì ae học hỏi nhau thêm . M mới thực hiện 2 tuần thôi hả