Thời sự Tao đợt này bị mất ngủ, ai giúp được tao cho 3 củ điêu thì tao cho chúng mafyu địt vợ tao (sinh năm 2k)
- Bắt đầu LeVanTung
- Ngày bắt đầu
Tiên dược chữa ngủ đó m
Thuốc đắng giã tật, nên m cứ nghĩ là thuốc mà cố nuốt vào
Thuốc Quốc dân chứ thuốc gì, hiệu thuốc tây nào chả có
Nó chữa đau đầu, ốm sốt chữa hết
Nhưng ít ai để ý là uống nó buồn ngủ vcc
Lacoste Vn
Yếu sinh lý
Mày chịu khó hầm hạt sen và pha chè tâm sen mà uống .Ko thì mua tâm sen về ngâm rượu .Ăn cơm tối thì làm vài ly .Thời gian sau mày ngủ bt thôi .Nhớ chuyển tao 3 củ .
LeVanTung
Tao là gay
tao đéo tiếc địt vợ tao, nhưng mà thuốc lào tao đéo biết hút
Đợt dịch tao bị mất ngủ trầm trọng tới mức phải đi viện, sau n cách điều trị thì đây là những lí do t rút ra :
1. Mất ngủ do đầu nghĩ ngợi nhiều gây nặng nề cơ thể
2. Dùng các thiết bị công nghệ, điện tử quá lâu trước khi ngủ
3. Thay đổi đồng hồ sinh học, lối sống bất ngờ khiến cơ thể chưa thích nghi kịp thời
Đây là 1 vài lí do trong rất nhiều lí do mất ngủ tuy nhiên để khắc phục thì cũng rất dễ mà cũng rất khó nếu không thực hiện đúng. Chia sẻ lại với m cách t tự mình chữa trị và cần kiên trì tối thiểu 21 ngày để cơ thể thích nghi quen với việc là m muốn đi ngủ vào thời gian nào đó nhất định trong ngày
1. Ăn trước thời gian ngủ 3 tiếng, ngồi nghỉ 15p cho tiêu cơm rồi vận động nhẹ như đi bộ, tập mấy bài thể dục hoặc làm việc ở nhà
2. Không dùng thiết bị công nghệ trước lúc ngủ 30p tới 1 tiếng
3. Dành thời gian nghe nhiều âm thanh trắng, âm thanh xanh
4. Thời tiết lạnh có thể ngâm chân nước ấm 10p trước lúc ngủ hoặc tắm nước ấm
5. Giường ngủ, chăn ga gối đệm giặt rũ sạch sẽ ngủ mới ngon được
6. Cái này cực kỳ quan trọng: Lên giường rồi thì thả lỏng toàn thân không nghĩ ngợi, hít thở sâu và đều 15 đến 20 nhịp, m muốn thức dậy lúc mấy giờ thì nhủ lỏng ngày mai thời gian đấy sẽ dậy
7. Bổ sung thêm rau củ quả vào khẩu phần ăn, nếu có thể ăn chay 1 thì 1 tuần 1 bữa là tốt nhất để cơ thể detox
8. Bổ sung các loại vitamin cần thiết
9. Thay đổi thói quen bia rượu tạm thời sang rượu vang nên uống buổi tối
10. Duy trì 9 điều trên và không vào xàm trong 21 ngày
T tin m sẽ khắc phục được tình trạng của mình. Chúc m chóng khỏi.
1. Mất ngủ do đầu nghĩ ngợi nhiều gây nặng nề cơ thể
2. Dùng các thiết bị công nghệ, điện tử quá lâu trước khi ngủ
3. Thay đổi đồng hồ sinh học, lối sống bất ngờ khiến cơ thể chưa thích nghi kịp thời
Đây là 1 vài lí do trong rất nhiều lí do mất ngủ tuy nhiên để khắc phục thì cũng rất dễ mà cũng rất khó nếu không thực hiện đúng. Chia sẻ lại với m cách t tự mình chữa trị và cần kiên trì tối thiểu 21 ngày để cơ thể thích nghi quen với việc là m muốn đi ngủ vào thời gian nào đó nhất định trong ngày
1. Ăn trước thời gian ngủ 3 tiếng, ngồi nghỉ 15p cho tiêu cơm rồi vận động nhẹ như đi bộ, tập mấy bài thể dục hoặc làm việc ở nhà
2. Không dùng thiết bị công nghệ trước lúc ngủ 30p tới 1 tiếng
3. Dành thời gian nghe nhiều âm thanh trắng, âm thanh xanh
4. Thời tiết lạnh có thể ngâm chân nước ấm 10p trước lúc ngủ hoặc tắm nước ấm
5. Giường ngủ, chăn ga gối đệm giặt rũ sạch sẽ ngủ mới ngon được
6. Cái này cực kỳ quan trọng: Lên giường rồi thì thả lỏng toàn thân không nghĩ ngợi, hít thở sâu và đều 15 đến 20 nhịp, m muốn thức dậy lúc mấy giờ thì nhủ lỏng ngày mai thời gian đấy sẽ dậy
7. Bổ sung thêm rau củ quả vào khẩu phần ăn, nếu có thể ăn chay 1 thì 1 tuần 1 bữa là tốt nhất để cơ thể detox
8. Bổ sung các loại vitamin cần thiết
9. Thay đổi thói quen bia rượu tạm thời sang rượu vang nên uống buổi tối
10. Duy trì 9 điều trên và không vào xàm trong 21 ngày
T tin m sẽ khắc phục được tình trạng của mình. Chúc m chóng khỏi.
LeVanTung
Tao là gay
cái này nói thì dễ chứ làm khó vãi mày,
tao cũng cai đt các thứ, giường ổn, thậm chí tao phải địt cạn mẹ tinh mới có thể ngủ đc cơ
Vì trong tiềm thức m chưa có những điều cần cho 1 giấc ngủ ngon, trước hết m nên tìm hiểu vì sao m lại k ngủ được trước khi đi tìm giải pháp. Còn nếu quá khó k thực hiện hết nổi thì m chỉ cần làm đúng điều số 6 thôi kết hợp nghe âm thanh trắng ( mở trên dt bỏ xa giường ngủ rồi hẹn tự tắt)
Xi jin ping
Yếu sinh lý
K có ảnh ọt vợ mà à, tự dưng nói khơi khơi thế
nguyenphuclai
Yếu sinh lý
Nếu đêm ko ngủ đc thì thức luôn. Ngày hôm sau mệt cũng ko đc ngủ. Đêm hôm sau đúng 11h ngủ. Là sẽ hết bệnh
yeusinhly3004
Tao là gay
Mày mất ngủ bao lâu r.đây là triệu chứng đầu tiên,mọi thứ nó tuần hoàn lẫn nhau,t đã bị mất ngủ 2 năm trời dù k stess,m có stess k,hay thức đêm nó thay đổi đồng hồ sinh học , gan thận yếu, testosterone giảm,nó là 1 vòng tuần hoàn,t 2 năm mất ngủ testosterone giảm còn 9% m thấy ghê gớm vl k,ăn đủ chất bò,bơ,hàu ... tăng testosterone, hạn chế stess và thức khuê.giờ cũng chỉ dc 50% thôi
Hieunguyen7803
Yếu sinh lý
Bình thần seduxen là gì bác sĩ ? Tôi k hiểu
quynhluu120
Yếu sinh lý
Nói tóm gọn là thuốc ngủ
Muataorung
Yếu sinh lý
Thuốc ngủ thôi, nhưng dùng thường xuyên đéo tốt, muốn mua cái đó phải có đơn thuốc
Muataorung
Yếu sinh lý
M bn tuổi rồi để t tư vấn
Dcm thằng ngu, nó trẻ khuyên uống các dòng hướng thần giết nó ah, xem lối sống, còn nếu mất ngủ vô căn thiếu đéo j cây cỏ cho an toàn, tao vừa chữa cho 1 ô mang dánh GS về thần kinh học ở bv lớn HN mất ngủ từ 2018 đây. Dcm học đi đôi với tư duy đa chiều, xem cái j đúng, cái j sai, nó đúng trong bối cảnh nào, đối tượng nào, mục tiêu, phương thức nó là j. Hợp chất nó là dẫn xuất gì. Học hành thì đào sâu mở rộng ra.
quynhluu120
Yếu sinh lý
Mày nên học cho bài bản và va vấp thực tế nhiều vào. Non lắm em ạ, chưa hiểu đc hết những gì tao tư vấn cho nó đâu