Tao có tham khảo phương pháp IF 16/8 của Bác Hồng Trần . tao đang thực hiện được 10 ngày rồi ngày thì thấy cơ thể khoẻ mạnh , mà sao sinh lý tao lại yếu hẳn so với trước khi thực hiện phương pháp 16/8 vậy . AE rành vụ này giúp giùm tao cái . Đội ơn ae. Tao có hút thuốc ( trước hút thuốc VN , giờ tao chuyển sang Canyon của nhật không biết có ảnh hưởng không )
Kiến thức Tự Nhiên RLCD + YSL hẳn
- Bắt đầu top7thuvi
- Ngày bắt đầu
phuc_hoang_2019
Yếu sinh lý
16/8 liên quan gì đâu. 2 bữa nếu chưa thấy đủ protein thì bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý vào trong 2 bữa đó, nhưng nhớ vẫn phải đủ xơ - tinh bột và mỡ tốt
trước lúc IF 16 -8 , tao ăn nhiều thấy sức khoẻ đi xuống người yếu hẳn . nên tao đọc bài IF 16/8 hay quá , tao thực hiện hiện tại ăn đẩy đủ chất dưỡng m ( t thường ăn nhiều rau , 1 chén cơm , thịt mỡ ăn hết ) , chiều chạy bộ tầm 1-2 phút sau đó tao đi bộ tầm 30p ( tầm 3km ) .
phuc_hoang_2019
Yếu sinh lý
16.8 mà ko vận động thì giống đi xe máy
còn nếu 16.8 + vận động thì như ô tô
ví dụ như vậy cho dễ hiểu
còn vận động như kia thì quá ít rồi
còn nếu 16.8 + vận động thì như ô tô
ví dụ như vậy cho dễ hiểu
còn vận động như kia thì quá ít rồi
uhm chắc tao úp từ từ thời gian vận động lên , tại xưa h tao chưa vận đồng nhiều bao giờ . mà sao tự nhiên RLCD được bị tầm 10 - 15 ngày nay từ lúc bắt đầu IF 16/8
thientranking
Yếu sinh lý
anh bị RLCD kiểu sao , dạo đầu ko cương luôn à . Hay là cương lên xong ko kích thích thì nó xìu luôn
depgaithich
Tao là gay
nói tóm lại mày cứ ăn uống điều độ như trước đi, dẹp mẹ cái vụ IF 16/8 đi, tác dụng nó có ti tí thôi, đừng có thần thánh tác dụng của nó quá, người ta phóng đại tác dụng của nó mày cũng hiểu động cơ là gì. Nếu như mày béo, cần giảm cân thì có thể áp dụng, còn tạng người gầy hoặc cân đối rồi thì dẹp đi. Cứ ăn uống đầy đủ như trước, tập thêm thể dục thể thao, kiêng khem vớ vẩn làm đéo gì, tốn thời gian vs tốn công suy nghĩ, rồi khéo nghe uống linh tinh hỏng mẹ cả người, mấy thằng quen hay giúp trên mạng hiếm có thằng nào đàng hoàng thật thà tử tế lắm, cuối cùng cũng chỉ tiền thôi, mà đã là tiền thì đéo có thực tâm giúp mày đâu, chỉ tìm cách moi của mày thôi, hiểu ko
saudo91
Tao là gay
T đọc mà ko biết 16/8 là gì đành lên gg search thì thấy giải thích và chợt nhận ra, cả 2 tuần nay t đã bước vào chế độ này mà dell biết.
Ko phải t chủ đích tìm hiểu rồi ăn theo 16/8, mà là do t bị đau khớp nhiều quá lại thêm hay thẩm du nên tình trạng bệnh khá nặng ( do kèm cả bệnh Gout nên nó ảnh hưởng cả sinh lý lẫn sức khỏe )
Vừa rồi t đau kéo dài mà uống thuốc tây nhiều t ko thích nên t lục lại cái công thức nước ép của bà T.Trinh, xưa t uống trị Gout + cả kinh nghiệm đợt t hay đi Jav toàn uống nước ép + đi bộ đường dài ( sáng tối đi dạo, lăn lê hết chỗ này đến trung tâm khác để chơi), chiều tối về năng lượng dư thừa, RLCD chữa dc, cửng lâu, dập khỏe
2 tuần này cứ sáng ra là t ép cà rốt - dưa leo - táo - thơm xoay tua trộn lẫn ít nhất 2 thứ và thêm 1 miếng gừng / ly ( xen kẽ là uống cả dưa hấu ép ). Toàn 9-10h t mới ăn bữa đầu tiên rồi tầm 4-5h chiều t ăn bữa kết trong ngày, ăn nhiều rau và uống 2-3 ly nước ép củ quả / ngày.
Xen kẽ đó là t đi bộ 1 tiếng hoặc 1 tiếng rưỡi, ko thẩm du.
Hiệu quả rõ rệt, cơ thể khỏe hơn, uống nước ép với cà rốt chủ đạo và gừng giảm viêm khớp, giảm đau, cu cửng tốt hơn và lượng máu dồn về nhiều hơn thấy rõ ( trước t thẩm nhiều với ảnh hưởng bệnh tật, nhiều khi cảm giác cu chỉ để đi dái, teo réo, sáng dậy dell thèm nhổng dù buồn đái ). 3-4 ngày nay sag' nào cũng cửng hoặc ngủ giấc trưa chiều dậy cũng cửng, đi tắm kì cọ đụng chạm cũng hơi cương và ko còn teo héo như lúc trước.
Giờ thấy m đăng đây là phương pháp 16/8, chắc t sẽ theo dài hạn
Ko phải t chủ đích tìm hiểu rồi ăn theo 16/8, mà là do t bị đau khớp nhiều quá lại thêm hay thẩm du nên tình trạng bệnh khá nặng ( do kèm cả bệnh Gout nên nó ảnh hưởng cả sinh lý lẫn sức khỏe )
Vừa rồi t đau kéo dài mà uống thuốc tây nhiều t ko thích nên t lục lại cái công thức nước ép của bà T.Trinh, xưa t uống trị Gout + cả kinh nghiệm đợt t hay đi Jav toàn uống nước ép + đi bộ đường dài ( sáng tối đi dạo, lăn lê hết chỗ này đến trung tâm khác để chơi), chiều tối về năng lượng dư thừa, RLCD chữa dc, cửng lâu, dập khỏe
2 tuần này cứ sáng ra là t ép cà rốt - dưa leo - táo - thơm xoay tua trộn lẫn ít nhất 2 thứ và thêm 1 miếng gừng / ly ( xen kẽ là uống cả dưa hấu ép ). Toàn 9-10h t mới ăn bữa đầu tiên rồi tầm 4-5h chiều t ăn bữa kết trong ngày, ăn nhiều rau và uống 2-3 ly nước ép củ quả / ngày.
Xen kẽ đó là t đi bộ 1 tiếng hoặc 1 tiếng rưỡi, ko thẩm du.
Hiệu quả rõ rệt, cơ thể khỏe hơn, uống nước ép với cà rốt chủ đạo và gừng giảm viêm khớp, giảm đau, cu cửng tốt hơn và lượng máu dồn về nhiều hơn thấy rõ ( trước t thẩm nhiều với ảnh hưởng bệnh tật, nhiều khi cảm giác cu chỉ để đi dái, teo réo, sáng dậy dell thèm nhổng dù buồn đái ). 3-4 ngày nay sag' nào cũng cửng hoặc ngủ giấc trưa chiều dậy cũng cửng, đi tắm kì cọ đụng chạm cũng hơi cương và ko còn teo héo như lúc trước.
Giờ thấy m đăng đây là phương pháp 16/8, chắc t sẽ theo dài hạn
depgaithich
Tao là gay
tao dẹp con mẹ cái vụ 16/8, ăn uống ngủ nghỉ tập luyện đầy đủ, người khỏe gấp đôi so với lúc IF 16/8, thích ăn lúc nào ăn, đéo phải mệt đầu suy nghĩ ăn gì, ăn như thế nào, vớ vẩn, cái đó áp dụng giảm cân thôi, đéo có tác dụng mấy
muagiolon88
Yếu sinh lý
Tao nghiệm ra rồi, kiểu đi hay gặp mấy con ml thái độ nên dần dần bị mất cảm giác đấy. Chứ gặp con đúng ý thì lại lên ngon
kiểu kiểu vậy , lúc đầu cương xong tí xiều , e ở với vợ được 7 năm rồi . có lúc hứng chơi 1 tiếng ko ra được phải xem thêm phim sóc mới ra , có lúc 5p , có lúc 10p ko ổn định . Và xưa h e ko bao giờ chơi được short thứ 2
hiện tại tao thực hiện cũng khá giống m , mà sao tao lại bị siều nhỉT đọc mà ko biết 16/8 là gì đành lên gg search thì thấy giải thích và chợt nhận ra, cả 2 tuần nay t đã bước vào chế độ này mà dell biết.
Ko phải t chủ đích tìm hiểu rồi ăn theo 16/8, mà là do t bị đau khớp nhiều quá lại thêm hay thẩm du nên tình trạng bệnh khá nặng ( do kèm cả bệnh Gout nên nó ảnh hưởng cả sinh lý lẫn sức khỏe )
Vừa rồi t đau kéo dài mà uống thuốc tây nhiều t ko thích nên t lục lại cái công thức nước ép của bà T.Trinh, xưa t uống trị Gout + cả kinh nghiệm đợt t hay đi Jav toàn uống nước ép + đi bộ đường dài ( sáng tối đi dạo, lăn lê hết chỗ này đến trung tâm khác để chơi), chiều tối về năng lượng dư thừa, RLCD chữa dc, cửng lâu, dập khỏe
2 tuần này cứ sáng ra là t ép cà rốt - dưa leo - táo - thơm xoay tua trộn lẫn ít nhất 2 thứ và thêm 1 miếng gừng / ly ( xen kẽ là uống cả dưa hấu ép ). Toàn 9-10h t mới ăn bữa đầu tiên rồi tầm 4-5h chiều t ăn bữa kết trong ngày, ăn nhiều rau và uống 2-3 ly nước ép củ quả / ngày.
Xen kẽ đó là t đi bộ 1 tiếng hoặc 1 tiếng rưỡi, ko thẩm du.
Hiệu quả rõ rệt, cơ thể khỏe hơn, uống nước ép với cà rốt chủ đạo và gừng giảm viêm khớp, giảm đau, cu cửng tốt hơn và lượng máu dồn về nhiều hơn thấy rõ ( trước t thẩm nhiều với ảnh hưởng bệnh tật, nhiều khi cảm giác cu chỉ để đi dái, teo réo, sáng dậy dell thèm nhổng dù buồn đái ). 3-4 ngày nay sag' nào cũng cửng hoặc ngủ giấc trưa chiều dậy cũng cửng, đi tắm kì cọ đụng chạm cũng hơi cương và ko còn teo héo như lúc trước.
Giờ thấy m đăng đây là phương pháp 16/8, chắc t sẽ theo dài hạn
depgaithich
Tao là gay
tao cũng bị như thế khi áp dụng 16/8, sau bỏ con mẹ luôn ăn uống bình thường, người khỏe, địt khỏe, vớ vẩn
saudo91
Tao là gay
Có thể là do cơ thể m vốn thích ứng chế độ trước sẵn rồi, giờ đổi qua mới nó cần thời gian thích nghi vì lệch múi giờ hoặc chế độ dinh dưỡng setup lại để phù hợp gây đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng hoặc thể lực
Còn t bị yếu là do bệnh nền ( Gout với khớp nó ảnh hưởng thận với sinh lý dữ lắm), bị RLCD do thẩm nhiều, bgio t đổi qua kiểu này nó thanh lọc cơ thể tốt + cai thẩm thì cơ thể nó theo chiều hướng phục hồi.
m thử ép rau củ uống thêm 1 thời gian và xen kẽ bổ sung thực phẩm dinh dưỡng kết hợp đi bộ nhiều vào, người dễ yếu thf đừng chạy bộ, tập thêm squat nhé. Giả sử ngồi làm việc thì cứ 5-10' lại ra squat vài chục cái, xuyên ngày như thế khỏe nhanh lắm
trước lúc IF 16/8 , t lâu lâu cũng bị đau gout , với chắc tiểu đường . Hiện tại qua đây thì thấy cơ thể khoẻ mạnh hẳn . mà rlcd cmn r
thientranking
Yếu sinh lý
nếu mà so đi bộ với chạy bộ , thì chạy có tốt hơn ko nhỉ a
saudo91
Tao là gay
Chạy bền thì tăng thể lực nhé ( nhưng mà nếu cơ thể mẫn cảm với những hoạt động mạnh như t chẳng hạn, lúc chưa bệnh nền thì khỏe lắm, sau có tí Gout vào, mỗi lần đá bóng về cơ thể giống kiểu bị suy nhược, chim teo héo, chạy bộ cũng thế nên t toàn đi bộ. squat hoặc leo cầu thang thôi, cchịu khó kéo dài thời gian 1 tí thì cơ thể khỏe hơn.
Đợt t ở bên Jav, cứ sáng ra làm ly nước ép rồi đi bộ loanh quanh mấy khu vui chơi, mua sắm, trung tâm thương mại, cứ đi hết chỗ này chỗ khác đến chiều về đến nhà, thỉnh thoảng nghĩ tới sex là t tự cửng hoặc đi tắm rửa ráy đụng chạm là nó ngổng liền, mấy hôm đấy t fap vk t có cảm giác thời gian x2 bthuong.
saudo91
Tao là gay
vậy thì kết hợp đi bộ chạy bền đi tml, ăn chế độ chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn thôi nhưng kết hợp 1 vài yếu tố sẽ tăng tuần hoàn máu, giãn mạch máu khăp cơ thể đặc biệt là dồn máu về cc đấy.
thientranking
Yếu sinh lý
em thì có vẻ tiểu đường , mà nước ép thì lượng đường lớn quá ! Căng thật , em cũng tính bổ sung nước ép như thơm , dưa hấu , lựu này nọ
depgaithich
Tao là gay
Thằng Hồng Trần nói thì đừng tin nó quá, nó cũng kiểu viết bài, tạo nhóm rồi thu tiền đóng học thôi, đừng thana thánh quá cái 16/8