Có ảnh Vợ đi tập yoga

[putoangbucac]

Cái lồn cũng xấu lắm. Kkk

Xấu cũng là cái lồn.
Mày cho lên thằng nào sục thì sục,chứ tao nhìn cái mồm vk mày là tao sục đủ rồi.
Mông vk mày ok đấy,chắc gọn tí nữa,mặc váy,quần jean bao nứng cặc.

 

[kph900]

Yoga dẻo người chứ giảm mỡ khó à

 

[cuchuoi96]

Cái lồn cũng xấu lắm. Kkk

Tặng mày quả ảnh nữa của vk tao

 

[putoangbucac]

Tặng mày quả ảnh nữa của vk tao

Vú được đấy mày

 

[tradavn]

Xấu cũng là cái lồn.
Mày cho lên thằng nào sục thì sục,chứ tao nhìn cái mồm vk mày là tao sục đủ rồi.
Mông vk mày ok đấy,chắc gọn tí nữa,mặc váy,quần jean bao nứng cặc.

Mày thích cái mồm thì t tặng m clip cái mồm đó bú cặc. Kkk

 

[putoangbucac]

Mày thích cái mồm thì t tặng m clip cái mồm đó bú cặc. Kkk

Lên đi fen

 

[tradavn]

Lên đi fen

Cho m thôi.kkk

 

[saudo91]

che do giam can cua pro a`

Uhm, ngày xưa mỗi đợt t đưa vk sang Jav ( 1-2 tuần tùy lúc), t thường ép nước cho vk t uống.
Sang đấy mấy thứ như táo, carrot nó rẻ vkl so với đồng tiền ở bên đấy ( 100 yen mua dc 1 mớ, = giá 1 chai nước mua ở combini) nên t cũng uống, định là mix chơi chơi thôi ai ngờ cho gừng vào uống rồi đ bộ nó xuống mỡ nhanh vcl, trước đó t chưa bgio thử kiểu như vậy, nếu chỉ đi bộ ko thôi thì nó khỏe người, săn chân mà uống nướ c ép vào nó đốt mỡ, dell có tập thể dục gì luôn.

 

[Cái j đó]

Tặng mày quả ảnh nữa của vk tao

Có núm k bro

 

[putoangbucac]

Cho m thôi.kkk

Đâu,inbox gấp fen.sục tí để đi ngủ

 

[Anhdaden1]

Đéo có tí vú nào nhỉ, thế này lấy gì bóp, tao khoe mày ảnh vú vk tao

Nhìn như này thì người cũng xề vãi lồn

 

[Thangbeu92]

Vk bác thế thì cho đi tập ngay để cải thiện thôi, còn trung tâm giờ đa phần cno toàn pt nam hết ấy. Con bồ em là em cấm đi tập luôn vì tận mắt chứng kiến vụ 1 bà chị đi tập xong về bỏ ck lấy mẹ th làm ở phòng tập . Oải cả chưởng

 

[tradavn]

Đâu,inbox gấp fen.sục tí để đi ngủ

Sáng rồi má ơi

 

[Kelvin 39]

Đéo có tí vú nào nhỉ, thế này lấy gì bóp, tao khoe mày ảnh vú vk tao

Vú ngon vậy tml. Full nữa thì hay biết mấy. Có vk vú to hp

 

[Neveragain]

Tỉnh hình dạo này vk em hơi bị dư mỡ, do ít vận động, mà em cũng ít địt nên ko tập thể dục thường xuyên (cả đêm lẫn ngày).
Thế là bả quyết tâm giảm ký, đăng ký đi tập yoga.
Không biết tập mấy này có hiệu quả giảm cân gì ko mấy tml.
Trung tâm gì mà ko thấy cô, thấy toàn thầy nam, có 2 ông thầy người Ấn Độ nữa chứ. Ấn Độ qua đây làm HLV yoga cũng đông ghê.

Tóm lại cho chủ thớt này:
1: Đầu tiên mày bỏ qua hết mấy cái suy nghĩ gạ gẫm đi.
2: bản chất của việc giảm cân hay tăng cân là calo in và calo out. Out hơn in thì là giảm. Và ngược lại
PHẦN QUAN TRỌNG NHẤT NÀY:
Khối lượng cơ bắp càng nhiều thì khả năng thâm hụt calo càng lớn
Yoga giúp cho cơ thể dep dai. Linh hoạt.
Gym ưu tiên phát triển sức mạnh. Phát triển cơ bắp.
Việc tập các bộ môn như yoga thì nó k ưu tiên phát triển cơ bắp và sức mạnh như gym.
Những phương pháo detox vẫn sẽ giúp giảm cân ( mục 2)
Nhưng mất cân bằng dinh dưỡng.
Chốt lại:
Nếu có thể thì nên sắp xếp 2-3buổi gym, 1buổi yoga còn lại có thể dành 1b đi bơi or chạy bộ. Còn lại nghỉ ngơi.
Còn thấy khó hiểu. Có thể ib hỏi thêm

 

[tradavn]

Tóm lại cho chủ thớt này:
1: Đầu tiên mày bỏ qua hết mấy cái suy nghĩ gạ gẫm đi.
2: bản chất của việc giảm cân hay tăng cân là calo in và calo out. Out hơn in thì là giảm. Và ngược lại
PHẦN QUAN TRỌNG NHẤT NÀY:
Khối lượng cơ bắp càng nhiều thì khả năng thâm hụt calo càng lớn
Yoga giúp cho cơ thể dep dai. Linh hoạt.
Gym ưu tiên phát triển sức mạnh. Phát triển cơ bắp.
Việc tập các bộ môn như yoga thì nó k ưu tiên phát triển cơ bắp và sức mạnh như gym.
Những phương pháo detox vẫn sẽ giúp giảm cân ( mục 2)
Nhưng mất cân bằng dinh dưỡng.
Chốt lại:
Nếu có thể thì nên sắp xếp 2-3buổi gym, 1buổi yoga còn lại có thể dành 1b đi bơi or chạy bộ. Còn lại nghỉ ngơi.
Còn thấy khó hiểu. Có thể ib hỏi thêm

Đồng ý với tml

 

[ỦY BAN KIỂM TRA TW]

Đi yoga được 1 tháng rồi

Thế thì toạc mẹ lồn rồi. Chia buồn với mày..nhé

 

[tradavn]

Trước khi tập và sau khi tập nè anh em

 

[sadboy9xhn]

.

 

[hoi ten chi may]

đít vợ mầy siu đã nha