36 tuổi AE còn chịch khỏe không ?

[Bí thư]

Hít đất + đu xà khỏe thân trên, squat + chạy bộ khỏe thân dưới, lâu lâu làm vài bài cardio tăng sức bền.
Đây là cách tao duy trì thể lực để chịch vợ

 

[hunghung34]

Làm cách nào để máu dẫn về dương vật được tốt nhất có thể là chịch được lâu, nên tập thể dục và bổ sung vitamin và uống hầu thêm.

 

[Hanoi40man]

Khả năng thiếu chất, bú vitamin đi. 36 mà kém hơn cả tao 46.

Thằng thớt có chơi thể thao gym gủng gì ko? Tao cũng giữa 4X vẫn chơi đá bóng. Hôm qua địt con bồ trận thích quá, cho em nó cưỡi ngựa rồi doggy...Địt lê tê phê đéo cho ra, nằm kiss bét nhè rồi lại địt.

 

[Gt2019]

Một yếu tố nữa là tuổi vk ck, như t vợ bằng tuổi nó đã bắt đầu sang đỉnh dốc, có hiện tượng khô hết kinh chán td rồi trong khi mình vẫn còn nhu cầu (tuy không như hồi thanh niên).
Vậy nên lấy vk kém tầm 5-6 tuổi là phù hợp

Vợ mày bao tuổi mà đã thế rồi? Hồi trẻ vợ mày hđtd nhiều ko, điều độ ko?

 

[Aye991]

T thì sau hồi đh yếu hơn trước nhiều chắc do lạm dụng quá, chứ hồi trẻ chỉ nghĩ đến là chim cửng, mà qh 45p vẫn đc, qh xong chim vẫn cửng, giờ thì chịu

 

[thisisten]

Dạ vâng bác, em cũng muốn ép cân lắm mà khổ cái, là ko sao nó chịu xuống cho được, cứ hoài trên 90,
Bác nói đúng ạ, trước trẻ nhẹ cân, múa may kiểu gì cũng thấy êm
Giờ nặng người, chỉ được 1,2 tư thế cơ bản, mà còn mệt mỏi, thở dốc, mồ hôi te tua, đến oải
Bác có kinh nghiệm nào để ép cân ko bác ? nhanh cũng được, chậm cũng được ạ
Đa tạ bác

à chia sẻ nốt cho bác giảm cân , k chắc có hiệu quả với bác ko nữa
em hay nhịn ăn gián đoạn , ăn sáng nhẹ nhàng , buổi trưa em thường ít đụng đến đồ nhiều mỡ : 1 bát cơm ít thức ăn mặn , ăn kèm salad (nếu được k sốt là tốt nhất) + ức gà , hoặc đổi qua thịt nạc vs trứng cũng okie. Tối ăn uống như bt và đừng ăn đêm bác ạ. Bác 90kg thì ăn ít k có năng lượng để làm việc, nên cứ giảm dần dần theo trọng lượng cơ thể , chứ ép cân cấp tốc dễ tụt huyết áp. Cố gắng tuần đi bơi lấy 3 buổi - tăng cường độ lên dần dần.
Em làm vậy trong 2 tháng cũng giảm dc 5kg, về số cân mong muốn thì ăn uống thả cửa hơn 1 chút chứ cũng k buông thả bản thân

 

[nothingstolose]

tập thể dục, bổ dung dưỡng chất. chịu khó giãn cách sex ra khoảng dài chút là OK

 

[aqlieu]

Tao năm nay hơn 36, dưới 40 , không hút thuốc, rượu bia thi thoảng nhưng đã uống là toè mồm, coffee thì hầu như ngày nào cũng uống. Tuần chạy bộ ít nhất 3 buổi. Có 1 em bồ chính thức, 3 fwb ruột, một em fwb mới chăn được, xoay tua mấy em nó tuần địt 2-3 cữ, mỗi cữ 2 nháy (t từ trẻ đến giờ mỗi lần địt là phải 2 phát trở lên, 1 phát nó cứ thiếu thiếu thế đéo nào ấy, kiểu địt xong mà như chưa địt). Cuối năm ngoái có đợt t có việc nhịn 2 tuần, sau đấy sang chỗ con bồ từ sáng t7 đến chiều CN tao làm 8 phát.

 

[ctF395]

Mình 28 tuổi. Hồi trước đêm 7-8 shot.xuất xong chym vẫn cửng chơi dk. H đêm 2-3 shot buốt hết cả chym. Mk h xuất xong đợi cứng lại cũng 1-2 tiếng. Kb sau này ntn. Chưa vk con j.lo lắng quá

Bác chắc đang đùa đúng không ? đêm 7-8 shot ? xuất xong vẫn cứng ? Nếu là thật thì bác quả thật may mắn, khi có trong mình 1 nguồn Gen quý

 

[ctF395]

vào topic này comment xong cứng cả cu, tối phải gạ vợ đại chiến phát

Vãi bác

 

[ctF395]

T thì phương châm là chơi đến lúc nào còn thở nên là thèm lắm đêm cũng chỉ nện 1 cái thôi! Mà dm hôm nào cũng thèm, chơi xong ngủ ngon đéo bị như m. Cũng ham hố chơi thể thao nên tuần vụt 3-4 cái thôi. Chứ thả ra thì ngày đéo nào cũng thèm.

Dạ, được như bác thì quá ok rồi, vụt vẫn vụt mà vẫn khỏe đều thì quá là ngon nghẻ, mong bác chia sẻ với ae chút kinh nghiệm để giữ gìn và nâng cao sk hơn ạ,

 

[ctF395]

tập thể dục, bổ dung dưỡng chất. chịu khó giãn cách sex ra khoảng dài chút là OK

Dạ bác, tập thể dục, bổ sung dưỡng chất, dãn lịch sex. OK bác, em xin tiếp thu ạ.

 

[ctF395]

Ăn hột zit lộn trước và sau khi dit, tao vẫn đều 3 times/ ngày

Vịt lộn thì bồi bổ thật, nhưng ăn nhiều quá dễ sình trướng bụng, em hơi ngại, tại em cơ bản cũng thuộc dạng yếu bụng

 

[tieubaodam]

Tao có hứng là đẩy , vẫn như trước 30 tuổi

 

[ctF395]

Tình trạng chung ấy mà, 80% đàn ông đều bị thế mày ơi

Em vẫn lo bác ạ, bởi sk sức bền và thể chất em nó đi xuống quá luôn,

 

[ctF395]

Tao có hứng là đẩy , vẫn như trước 30 tuổi

Vầy thì ok quá rồi ạ, mừng bác.

 

[ctF395]

Thật sự chỉ làm 1 nháy cho thấy thích thôi. Chứ tầm này kiểu mình ko khoẻ nữa. Dùng thêm sextoy cho bạn gái sướng thôi.

bác vẫn chưa lập GĐ ạ ? bác chơi cả sextoy nữa ạ ?

 

[NoadGnoD97]

Bác chắc đang đùa đúng không ? đêm 7-8 shot ? xuất xong vẫn cứng ? Nếu là thật thì bác quả thật may mắn, khi có trong mình 1 nguồn Gen quý do

Bác chắc đang đùa đúng không ? đêm 7-8 shot ? xuất xong vẫn cứng ? Nếu là thật thì bác quả thật may mắn, khi có trong mình 1 nguồn Gen quý

Ý hồi 21 22 tuổi thôi ấy bn. Chứ h đêm 3 cái là căng rồi

 

[rikucocono]

Tao 38 tuổi rồi, trước yếu vl vì trẻ xông pha. Nhưng tầm 2 năm nay tao đi bộ và chạy bộ thì thấy khoẻ vl, tất nhiên là k được như hồi đôi mươi. Giờ thích lên lúc nào cũng được, thậm chí lúc đéo hứng như vì chiều vợ thị vẫn lên được. Hồi 30-36 tao 2-3 ngày mới được 1 nhát, còn đâu đéo lên được. Với lại bỏ thuốc và cafe đi. Bỏ thuốc xong cũng thấy khoẻ

Chuẩn vl, chạy bộ cực tốt. đại du luôn

 

[Motcaiten]

Chỉ cần dc 5-7 phút là ok