36 tuổi AE còn chịch khỏe không ?
- Bắt đầu ctF395
- Ngày bắt đầu
silentnight
Tao là gay
Kinh nghiệm gì đâu mày, tâm lý chung là chơi lồn quen mãi cũng chán, nhiều lúc phải xem sex cho có tý hứng mới cửng được.
ko phải ko có sức, mà do tuổi này hồi chậm tí
Có bí kíp gì ko bác ?
Hiện tại em 31 mà bị vợ góp ý là làm nhẹ thôi,
cứ hùng hục như trâu húc mả thế , mà đã cố làm nhẹ nhàng lắm rồi đấy , từ lúc đưa vào nhấp đến lúc xuất dc 15p-ko tính dạo đầu. Riêng món doggy thì chắc chỉ cầm cự dc 5p. Giờ tuần 1-2 lần thôi k như hồi trẻ tối nào cũng địt dc, mỗi lần 2 nháy. Cũng ăn uống điều độ , bổ sung kẽm từ hải sản , ăn đủ chất xơ đạm ít ăn chất béo, dc cái ít rượu bia nên cũng cảm thấy cơ thể vẫn ổn.
cứ hùng hục như trâu húc mả thế , mà đã cố làm nhẹ nhàng lắm rồi đấy , từ lúc đưa vào nhấp đến lúc xuất dc 15p-ko tính dạo đầu. Riêng món doggy thì chắc chỉ cầm cự dc 5p. Giờ tuần 1-2 lần thôi k như hồi trẻ tối nào cũng địt dc, mỗi lần 2 nháy. Cũng ăn uống điều độ , bổ sung kẽm từ hải sản , ăn đủ chất xơ đạm ít ăn chất béo, dc cái ít rượu bia nên cũng cảm thấy cơ thể vẫn ổn.
em 1 vợ 1 bồ
khám tổng quát đều theo năm, cao trên m7, nặng trên 90, công việc thì cũng bình thường (lúc suôn sẻ, lúc cũng này nọ), áp lực thì tiền bạc như các ae khác bác ạ,
thể thao thì khó quá, tại em làm từ sáng sớm đến tối 7h mới về đâm ra là phi thể thao
ăn uống thì bình thường
ngủ thì tầm năm đổ lại đây hơi thiếu ngủ, ngủ trễ, ngủ muộn, toàn trằn trọc, hoặc làm này nọ đến tận 12h, 1,2h đêm
Chạy bộ thôi, không chạy nổi thì đi bộ, ngày ráng đc 3-5km là ok rồi, còn chơi thuốc hay tpcn chỉ phí tiền, đc 1 tgian đầu thôi sau này liệt luôn. Với lại t đang uống nước cốt chanh buổi sáng, thấy sinh lý khá khỏe
lâu dài thì ăn uống điều độ , ít chất béo , thêm đạm kẽm, chăm vận động (đi bộ đường dài cũng dc)
Còn bác muốn gian lận làm lâu kiểu ăn xổi làm cốc cafe đen trc khi lâm trận 30p thì địt dai , đến lúc đó muốn ra cũng khó
Dạ cũng đúng, em thấy hồi chậm thật, trước trẻ, tầm 1,2 ngày ăn uống khỏe vào, trái cây, thêm nước nóng ấm uống nhiều cái là ok ngay, giờ thì tận 3,4,5 ngày thậm chí cả tuần, người cứ lờ đờ, bơ phờ mỏi mệt suốt. đến chán
bác lại khiêm tốn rồi, em thấy ổn mà
maivang7791
Yếu sinh lý
hay hay hay
ép xuống 80 đi bác , em cũng m74 mà có 68kg này
nhẹ người làm nhiều tư thế cho đỡ mỏi, chứ nặng thế chân nó k trụ dc thì sao địt dai dc bác
Như bác là quá ok rồi,
Mà kẽm bác dùng là kẽm gì ạ ? có bổ sung gì thêm nữa ko ạ bác ? chất xơ là từ rau củ thôi ạ bác ? còn đường thì ntn ạ ?
Em thì được cái cũng ít bia rượu ạ
kẽm thì cứ từ hải sản có vỏ, lâu lâu thì em có dùng thêm menevit cho tốt tinh trùng (tác dụng phụ là thêm kẽm - cũng dai khi quan hệ) . Chất xơ rau cỏ (em toàn ăn rau luộc vs salad) , thêm món đậu lông nhật hoặc rong biển vừa có chất xơ + đạm. À ns đến đường mới nhớ , kiêng dc đường thì tốt vì ăn trái cây cũng đủ đường cho cơ thể rồi.
kẽm chỉ tăng đề kháng tí thôi chứ ko ảnh hưởng đến sinh lý như quảng cáo đâu. vẫn là do cơ thể mình
thiếu kẽm cơ thể mệt mỏi cũng gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ đấy
ăn hải sản ít dù sao vẫn khoẻ hơn là bú bò lợn đấy mày ơi
bác lại tiêm nhiễm của tiktok thôi, chứ cơ thể mỗi người có nhiều chất lắm
mình k xài tóp tóp bạn ơi
Xưa cũng có giải quốc gia sinh nên biết thế nào là đúng sai mà bạn )build chế độ ăn hợp lý thì k bổ ngang cũng bổ dọc , ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống phết đấy